إن المرثلة الرقابة، هي أسلوب مُثبتة في إزالة كربات الحزن. فهي تساعد على تحسين النفس من الضغوط. وبشكل دوري يتم اللجوء إليها في حالات مريرة تحتاج إلى هدوء. تحرير أعين النفوس من قيود الشيطان يش�